Nackenkissen, Haltungstrainer und Sitzkissen im Test

Das hängt davon ab, wie du schläfst. Auf dem Rücken liegst du oft auf der flacheren Kante, auf der Seite auf der höheren, weil der Abstand zwischen Schulter und Kopf größer ist. Verbindlich ist aber die Anleitung, denn die Hersteller ordnen die Seiten unterschiedlich zu.

Leg das Kissen so, dass dein Nacken auf der Wölbung liegt und die Schultern darunter auf der Matratze. Kopf und Nacken sollten gerade liegen und nicht nach oben oder unten abknicken. Anfangs fühlt sich das ungewohnt an, gib dir also ein paar Nächte, bevor du entscheidest.

Ja, wenn dein Kopf auf einem normalen Kissen zu tief oder zu hoch liegt. Dann kann eine geformte, festere Variante besser passen. Bei anhaltenden Beschwerden lass dich ärztlich beraten, statt nur auf ein Kissen zu setzen.

Den Bezug kannst du abziehen und so waschen, wie es auf dem Pflegeetikett steht. Kerne aus viskoelastischem Schaum oder Latex gehören normalerweise nicht in die Maschine, die lüftest du nur. Kissen mit Faserfüllung sind dagegen oft komplett waschbar.

Ja, neue Schaumstoffkissen riechen oft etwas, das kommt aus der Herstellung. Nimm das Kissen aus der Verpackung und lass es ein paar Tage an einem luftigen Ort liegen. Geht der Geruch nicht weg, melde dich beim Verkäufer.

Ja, flache Modelle mit schmalen Gurten lassen sich gut unter Shirt oder Pullover tragen. Achte darauf, dass keine dicken Schnallen oder Nähte drücken und das Material Schweiß gut aufnimmt. Wie lange du ihn am Stück tragen solltest, steht in der Anleitung.